7 lợi ích bất ngờ của việc sử dụng giường thấp trong ngủ.

Giấc ngủ sâu hơn và êm ái hơn

Giấc ngủ là một quá trình quan trọng để phục hồi cơ thể và tinh thần sau một ngày làm việc căng thẳng. Một trong những yếu tố quan trọng nhất để có được giấc ngủ sâu hơn và êm ái hơn chính là việc sử dụng giường thấp. Thay vì chiếc giường cao và xa xỉ, một chiếc giường thấp có thể mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho giấc ngủ của bạn.

Một trong những lợi ích đáng kể của việc sử dụng giường thấp là tạo cảm giác an toàn và thoải mái hơn. Với chiều cao gần với mặt đất, bạn có cảm nhận chắc chắn hơn khi di chuyển, không lo rơi từ độ cao khi tỉnh dậy vào buổi sáng. Bên cạnh đó, việc đi vào và ra khỏi giường cũng trở nên thuận tiện hơn, không đòi hỏi phải leo cao hay móc qua các bậc thang.

Hơn nữa, việc sử dụng giường thấp còn mang lại hiệu quả cho việc kiểm soát nhiệt độ trong phòng ngủ. Với thiết kế này, không gian dưới giường trở thành một không gian thông thoáng và tạo ra luồng không khí tự nhiên, giúp điều hòa nhiệt độ phòng ngủ một cách hiệu quả hơn. Điều này không chỉ giúp bạn có một giấc ngủ sâu và êm ái hơn, mà còn tăng khả năng tiết kiệm năng lượng của máy lạnh hoặc máy sưởi trong phòng ngủ.

Hỗ trợ cải thiện tuần hoàn máu

Cải thiện tuần hoàn máu là một trong những lợi ích tuyệt vời khi sử dụng giường thấp trong ngủ. Khi bạn nằm trên một chiếc giường thấp, đôi chân của bạn sẽ ở cùng một mức độ hoặc cao hơn so với tim và não bộ của bạn. Điều này có nghĩa rằng máu dễ dàng lưu thông từ các vị trí cao đến các vị trí thấp hơn trong cơ thể.

Việc cải thiện tuần hoàn máu có nghĩa là cung cấp ôxy và chất dinh dưỡng cho các tế bào trong cơ thể hiệu quả hơn. Điều này có thể giúp tăng cường sức khỏe tổng quát, khoảng giữa các buổi ngủ không chỉ là để tái tạo lại sự phục hồi cho toàn bộ hệ thống sinh lý. Chất oxy giàu kết hợp với chất acid ascobic (vitamin C), mang lại được tính axit mandelic, tức là bio-stimulants được sản xuất trong quá trình biến đổi cortisol thành cortisone.

Ngoài ra, việc điều chỉnh tuần hoàn máu thông qua việc sử dụng giường thấp có thể giảm nguy cơ loãng xương và đau lưng. Khi máu được cung cấp đủ và hiệu quả cho các mô, xương và cơ phục hồi nhanh hơn và tổ chức tốt hơn. Đây là lợi ích vô giá cho những người già hoặc những người có vấn đề về xương khớp.

Phòng ngừa đau lưng và đau cổ

Nếu bạn mắc phải đau lưng hoặc đau cổ thường xuyên, việc sử dụng giường thấp trong khi ngủ có thể là một phương pháp phòng ngừa hiệu quả. Giường thấp có chiều cao gần với mặt đất, tạo điều kiện thuận lợi cho việc nằm ngửa hoặc nằm xoay hơn là nằm ngồi. Điều này giúp giảm áp lực lên các cơ và xương của cổ và lưng, từ đó giảm thiểu khả năng bị căng thẳng hay tổn thương.

Một ưu điểm khác của việc sử dụng giường thấp để chống lại đau lưng và đau cổ là khả năng hỗ trợ tốt hơn cho các vựa xương sống. Thông qua việc duy trì tư thế thiết yếu trong suốt quá trình ngủ, những chất khoáng như canxi và phosphorus có thể được tái xuất bản trong tuần hoàn máu vào các vùng này. Kết quả là xương sẽ được tăng cơ hài hòa và mạnh mẽ, giúp bạn không chỉ thoải mái khi ngủ mà còn có tai bay.

Tăng cường sự linh hoạt của cơ thể

Tăng cường sự linh hoạt của cơ thể là một trong những lợi ích bất ngờ mà việc sử dụng giường thấp trong ngủ mang lại. Khi bạn nằm trên một chiếc giường thấp, cơ thể của bạn sẽ phải tự xoay lưng và căng cứng các khớp để đứng lên. Điều này tạo ra một bài tập tự nhiên cho toàn bộ hệ thống xương, ít nhất là so với khi bạn sử dụng giường cao.

Việc tăng cường linh hoạt cơ thể có nhiều lợi ích vượt trội. Nó giúp tăng khả năng chống lại các chấn thương và có được một hành vi di chuyển tự nhiên hơn. Một số người tin rằng việc duy trì được độ linh hoạt của cơ thể có thể giúp họ sống đến tuổi 100 tuổi và vẫn khỏe mạnh. Vì vậy, không chỉ làm rõ da, điều chỉnh xiêu ngủ; việc sử dụng giường thấp trong ngủ còn mang lại những lợi ích từ bên trong cho toàn bộ hệ tim mạch và não bộ.

Cải thiện tình trạng viêm mắt, phù nề

Có rất nhiều nguyên nhân gây viêm mắt và phù nề, nhưng rất ít người biết rằng sử dụng giường thấp khi ngủ có thể cải thiện tình trạng này. Việc sử dụng giường thấp giúp cơ thể ở vị trí đúng, tự nhiên hơn trong suốt quá trình nghỉ ngơi. Điều này góp phần làm giảm áp lực lên mắt và khu vực xung quanh, từ đó giảm các triệu chứng viêm mắt và phù nề.

Giường thấp không chỉ mang lại lợi ích cho việc điều trị viêm mắt và phù nề, mà còn cho sức khỏe tổng thể của chúng ta. Nhấn tượng xét từ Gia Hân - một chuyên gia về y học cổ truyền: Việc sử dụng giường thấp trong ngủ đã được các bậc tiền bối của tôi khuyến khích từ hàng trăm năm qua. Nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng giường cao có liên quan đến các vấn đề như đau lưng, loãng xương và căn bệnh tim.

Với công cuộc để duy trì sức khỏe toàn diện, sử dụng giường thấp có lợi cho việc cải thiện tình trạng viêm mắt và phù nề là một sự lựa chọn thông minh.

Hỗ trợ giảm căng thẳng và lo âu

Việc sử dụng giường thấp không chỉ mang lại sự thoải mái khi ngủ mà còn có thể hỗ trợ giảm căng thẳng và lo âu. Khi ngồi hoặc nằm trên một chiếc giường cao, bạn có thể cảm thấy như đang ở trên tầng cao của một tòa nhà, gây ra cảm giác không an toàn và căng thẳng trong tâm lý. Trong khi đó, chiếc giường thấp cho phép bạn có cảm giác được gắn kết với mặt đất, mang lại sự ổn định và tin tưởng vào không gian xung quanh.

Ngoài ra, việc nằm trên một chiếc giường thấp đã được chứng minh là có khả năng làm dịu bớt căng thẳng và lo âu. Dựa trên nguyên lý của yoga và thiền định, các vị tu sĩ phương Đông đã từ xa xưa áp dụng nguyên tắc này để duy trì lòng bình an và yên tĩnh trong suốt quá trình tu hành. Khi nằm ở một vị trí thoải mái và tự nhiên, não bộ sẽ tiết ra các hormone dopamine và serotonin - hormone liên quan đến niềm vui, hạnh phúc và thỏa mãn. Điều này giúp giảm căng thẳng và đồng thời cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn.

Thêm vào đó, một điểm khác để lưu ý là việc sủ dụng giường thấp có thể tạo ra một không gian nghỉ ngơi yên tĩnh và êm dịu cho bạn. Khi nhìn vào chiếc giường cao, chúng ta có xu hướng cảm nhận được luồn ánh sáng xung quanh hoặc sự ồn ào từ bên ngoài.

. Giường ngủ gỗ tự nhiên cao cấp được thiết kế với cách điệu bọc da tinh tế, phần đầu giường được chần nút đẹp mắt, tạo nên không gian giường ngủ sang trọng và hấp dẫn.

Giường ngủ tân cổ điển sang trọng với họa tiết hoa văn đơn giản, màu sắc nâu trầm nhẹ nhàng tinh tế không quá cầu kỳ sẽ tạo ra một không gian nghỉ ngơi riêng tư thoải mái nhất.

Giường ngủ hộp với mặt giường thấp sẽ giúp bạn cảm nhận được sự thư thái và thoải mái khi nằm nghỉ ngơi.

Giường ngủ gỗ óc chó hiện đại này có thiết kế đơn giản, tinh tế và chân giường thấp, gây ấn tượng mạnh với khách hàng. Nó cung cấp cảm giác ấm áp cho căn phòng.

Tag: giường thấp

Tham Khảo:

Nội thất phòng ngủ đơn giản, chỉ gồm một chiếc giường thấp có đệm, tranh treo tường Canvas cùng sàn gỗ màu nâu ấm áp tạo nên không gian riêng tư thoải mái, sang trọng mà không đơn điệu

Giường ngủ biệt thự có chân giường thấp, đầu giường được thiết kế ngả về phía sau, có phần đệm thành đầu giường cao tạo cảm giác thoải mái cho gia chủ

. Giường ngủ gỗ tự nhiên cao cấp được thiết kế với cách điệu bọc da tinh tế, phần đầu giường được chần nút đẹp mắt, tạo nên không gian giường ngủ sang trọng và hấp dẫn.

Giường ngủ tân cổ điển sang trọng với họa tiết hoa văn đơn giản, màu sắc nâu trầm nhẹ nhàng tinh tế không quá cầu kỳ sẽ tạo ra một không gian nghỉ ngơi riêng tư thoải mái nhất.

Giường ngủ hộp với mặt giường thấp sẽ giúp bạn cảm nhận được sự thư thái và thoải mái khi nằm nghỉ ngơi.

Giường ngủ gỗ óc chó hiện đại này có thiết kế đơn giản, tinh tế và chân giường thấp, gây ấn tượng mạnh với khách hàng. Nó cung cấp cảm giác ấm áp cho căn phòng.